5 weitere Smoothie-Rezepte

Weil ich es mir zur Pflicht gemacht habe mindestens jeden Sonntag einen Smoothie zu trinken teste ich immer wieder neue Kombinationen von Zutaten aus. Daher zeige ich euch heute fünf weitere leckere Smoothierezepte die ich getestet und für „gut!“ befunden habe. Auch hier sind wieder die meisten Smoothies jeweils für 2 Personen berechnet, je nach Grösse des gewählten Glases müsst ihr diese aber etwas verkleinern oder gar vergrössern. Testet es am besten einfach aus, dann seht ihr selbst wieviele Portionen ihr daraus machen könnt. :-)

Kiwi-Traube

Zutaten: 

5 Kiwis

1 handvoll Trauben

etwas Wasser

Zubereitung:

Alles waschen, Kiwis schälen und alles zusammen in einen Mixer geben und gut pürieren.

Kiwi-Traube-Himbeere-Banane

Zutaten: 

3 Kiwis

1 handvoll Trauben

1 handvoll Himbeeren

1 Banane

etwas Wasser

Zubereitung:

Alles waschen, Kiwis und Banane schälen und alles zusammen in einen Mixer geben und gut pürieren.

Ananas-Pflaume

Zutaten: 

1 Ananas

5 Pflaumen

etwas Wasser

Zubereitung:

Alles waschen, Schale und Kern der Ananas entfernen, Pflaumen entsteinen und alles zusammen in einen Mixer geben und gut pürieren.

Banane-Beerenmix

Zutaten: 

2 Bananen

1 handvoll Beerenmix (zBsp. Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Johannisbeeren)

etwas Wasser

Zubereitung:

Alles waschen, Bananen schälen und alles zusammen in einen Mixer geben und gut pürieren.

Traube-Kirsche-Banane-Kiwi (ergibt ca. 4 Portionen)

Zutaten: 

1 1/2 handvoll Kirschen

1 1/2 handvoll Trauben

3 Kiwis

1 Banane

etwas Wasser

Zubereitung:

Alles waschen, Kirschen entsteinen, Kiwis und Banane schälen und alles zusammen in einen Mixer geben und gut pürieren.

Übrigens: Ihr könnte jederzeit auch gefrorene Früchte beimischen wenn ihr keine frischen Zuhause habt. Das schmeckt genauso gut und das Getränk ist dann erst noch schön gekühlt! Alternativ kann man auch ein paar Eiswürfel beigeben, grössere Mixer kriegen selbst die klein. Bevor ihr das aber macht und damit vielleicht die Schneidemesser des Mixers beschädigt schlagt bitte kurz im Handbuch nach. ;-)

Viel Spass beim Zubereiten und lasst es euch schmecken!

Eure Nathalie

5 leckere Smoothie-Rezepte

Smoothies sind gesund, lecker und machen als kleine Zwischenmahlzeit richtig schön satt. Heute zeige ich euch daher fünf meiner liebsten Smoothie-Rezepte. Die Mengenangaben können je nach Grösse eures Trinkgefässes variieren bzw. von meinen Angaben abweichen. Bei mir sind auf jeden Fall die meisten Smoothies jeweils für 2 Personen berechnet.

Himbeere-Pflaume

Zutaten: 

1 handvoll Himbeeren

5 gelbe Pflaumen

etwas Wasser

Zubereitung:

Alles waschen, Pflaumen entsteinen und alles zusammen in einen Mixer geben und gut pürieren.

Mango-Ananas-Passionsfrucht (ergibt ca. 4 Portionen)

Zutaten:

1 Mango

1 Ananas

4 Passionsfrüchte

etwas Wasser

Zubereitung:

Alles waschen, Mango entsteinen, Schale und Kern der Ananas entfernen, Passionsfrüchte auslöffeln und alles zusammen in einen Mixer geben und gut pürieren.

Mango-Traube-Erdbeere (ergibt ca. 4 Portionen)

Zutaten:

1 Mango

1 handvoll Trauben

1 handvoll Erdbeeren

etwas Wasser

Zubereitung:

Alles waschen, Mango entsteinen und alles zusammen in einen Mixer geben und gut pürieren.

Pfirsich-Traube

Zutaten:

4 Pfirsiche

1 handvoll Trauben

etwas Wasser

Zubereitung:

Alles waschen, Pfirsiche entsteinen und alles zusammen in einen Mixer geben und gut pürieren.

Ananas-Himbeere (ergibt ca. 4 Portionen)

Zutaten:

1 Ananas

1-2 handvoll Himbeeren

etwas Wasser

Zubereitung:

Alles waschen, Schale und Kern der Ananas entfernen und alles zusammen in einen Mixer geben und gut pürieren.

Ein kleiner Extratipp: Geschmäcker sind ganz unterschiedlich und manche mögen lieber süsse Smoothies, andere lieber solche die sauer sind. Ich versuche meine möglichst „clean“ zu belassen, dh. wenn es geht lasse ich Honig, Zucker und andere Süssstoffe weg. Ihr könnt bei euren aber jederzeit etwas Süssstoff eurer Wahl beimischen, denn gerade Früchte wie Kiwi und Passionsfrucht geben dem Smoothie einen leicht sauren Geschmack. Auch kann man etwas Naturjoghurt, oder Kokosmilch beimischen um eine schönere Cremigkeit zu erzielen. Tut rein worauf ihr Lust habt! :-)

Bis bald, eure Nathalie

Review „straffendes Körperöl“, „Fresh & Juicy Flüssigseife“ und „Get Together Handbalsam“ von I am

In den letzten Wochen habe ich drei Produkte der „I am“ Linie von der Migros getestet. Zwei davon sind Limited Editions, das heisst es wird sie nur für eine beschränkte Zeit zu kaufen geben. Seid also schnell wenn sie euch interessieren!

straffendes Körperöl

Geruch: Meiner Meinung nach riecht das Öl wie ein erfrischender, selbstgemachter Eistee mit Limette und Pfefferminzblättern. Einfach toll für ein super erfrischtes Hautgefühl nach jeder Anwendung! Ich liebe ja Düfte mit einer leichten Citrusnote, das erinnert mich immer total an Sommer, Sonne und Ferienzeit, was auch hier wieder der Fall ist.

Konsistenz/Auftrag: Wie nicht anders zu erwarten hat es eine etwas dickflüssige, ölige Konsistenz. Den Pumpspender mag ich sehr gerne, denn damit lässt sich das Öl gut dosieren, ohne dass die Flasche von den Ölresten gleich wieder „schmierig“ wird. Am liebsten mag ich es wenn ich das Öl jeweils direkt nach dem duschen und anschliessenden abtrocknen auftrage, denn dann ist die Haut noch nicht komplett trocken und nimmt das Öl mit all seinen pflegenden Wirkstoffen viel besser und schneller auf. Für ein Öl zieht es auch relativ schnell ein was mir sehr gut gefällt, denn sonst dauert das meist etwas länger als bei einer „normalen“ Bodylotion. Laut Hersteller soll die Haut schon nach vier Wochen nachweislich straffer und glatter sein. Das habe ich zwar nicht wirklich wahrgenommen, aber es pflegt die Haut auf jeden Fall sehr gut und ich kann es euch nur schon deshalb wärmstens empfehlen!

Preis: CHF 9.90 für 100ml

Fresh & Juicy Flüssigseife

Geruch: Wow diese Seife riecht echt super lecker! Und zwar nach Pfirsich und Apfel, für mich eine absolut gelungene Kombination. Yummie!

Konsistenz/Auftrag: Sie hat genau die richtige Konsistenz, nicht zu dünnflüssig aber auch nicht zu zäh. Sie lässt sich gut auf verteilen und ich habe nach jedem Waschen das Gefühl die Hände sind richtig schön sauber. Dennoch trocknet sie die Haut nicht aus, sondern pflegt diese gar noch mit dem einzigartigen Hydra-Care Nutri-Complex. Schade nur dass dies eine Limited Edition ist, das heisst ich muss mir noch ein wenig Nachschub holen bevor der Sommer (und damit die LE) vorbei ist.

Preis: CHF 3.20 für 300ml

Get Together Handbalsam

Geruch: Erst war ich erstaunt als ich gelesen habe dass dieser Handbalsam nach Prosecco, Limette, Orange und Holunderblüten duften soll. Ja ihr habt richtig gelesen, nach Prosecco! Da konnte ich gar nicht anders und musste gleich daran riechen. Und tatsächlich, der Balsam riecht total erfrischend, prickelnd und leicht süsslich. Ob das am Prosecco liegt weiss ich nicht…die Holunderblüten und eine schwache Note der Limetten riecht man aber auf jeden Fall raus.

Konsistenz/Auftrag: Von der Konsistenz hätte ich mir was anderes erwartet. Ein Balsam ist nach meiner Erfahrung meist etwas dicker und zäher im Auftrag, was hier aber gar nicht der Fall ist. Ein grosser Pluspunkt, denn dicke Cremes mag ich echt gar nicht, obwohl sie meist etwas intensiver pflegen. Inhaltsstoffe wie Sojaöl und Panthenol spenden hier aber so viel Feuchtigkeit dass meine Hände sich babyzart anfühlen auch wenn ich sie nicht ständig neu eincreme. Daran habe ich wirklich NICHTS auszusetzen…ausser dass auch dies wieder eine Limited Edition der Migros ist. :-( Schade schade…ich hoffe dieses Produkt wird irgendwann ins Standardsortiment aufgenommen, denn es ist wirklich toll und gefällt mir sehr sehr gut!

Preis: CHF 3.60 für 100ml

Beeilt euch wenn ihr die beiden LE Produkte testen wollt, denn noch gibt es sie – exklusiv in der Migros – zu kaufen! Und wenn ihr eh gerade in der Beautyabteilung steht könnt ihr euch das Öl ja auch gleich anschauen…es lohnt sich! ;-)

Liebe Grüsse, eure Nathalie